以睡眠養(yǎng)生為主題的澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會《睡好養(yǎng)生法》研討會于11日在悉尼成功舉行。

本次研討會吸引了包括澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會創(chuàng)會會長鄭建華、澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會首席執(zhí)行官韋國慶博士、中國睡眠研究會智庫專家、澳中律師協(xié)會會長唐林在內(nèi)的多位僑界人士出席。

鄭建華在發(fā)言中表示，澳大利亞是西方發(fā)達國家中最早于2012年7月1日實行全國立法注冊承認(rèn)中醫(yī)的國家。作為澳大利亞最大的華人中醫(yī)從業(yè)者專業(yè)學(xué)術(shù)組織，澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會目前擁有4000多名會員。鄭建華強調(diào)，學(xué)會將致力于為廣大會員提供法律保護與支持，確保會員的合法權(quán)益。此次聘請澳大利亞唐林律師事務(wù)所作為學(xué)會指定法律顧問，正是為了在法律層面上為會員提供更為全面的保障。

韋國慶博士指出，澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會作為全澳范圍內(nèi)的專業(yè)學(xué)術(shù)組織，會員遍布全國各省及領(lǐng)地，并設(shè)有多個分會。為維護會員的合法權(quán)益與專業(yè)服務(wù)水準(zhǔn)，學(xué)會特聘唐林律師事務(wù)所擔(dān)任法律顧問，旨在提升會員的法律意識，推動學(xué)會的規(guī)范化與專業(yè)化發(fā)展，從而為中醫(yī)在澳大利亞乃至全球的推廣提供一個專業(yè)而規(guī)范的模式，更好地服務(wù)于澳大利亞人民。

在當(dāng)天的研討會上，唐林律師以《睡好養(yǎng)生法》為題做了專題講座。他指出，良好的睡眠是提升免疫力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》所倡導(dǎo)的“上工治未病”的理念，通過改善睡眠可以達到遠離醫(yī)院、醫(yī)生和藥物的效果，從而保持健康的生命狀態(tài)。

結(jié)合近20年來的睡眠科學(xué)研究，唐林認(rèn)為“睡好養(yǎng)生法”主要包括兩個方面：自然入睡（戒除成癮）和自然醒來（不感到困倦）。他建議通過接觸晨光來重置生物鐘，并在此基礎(chǔ)上，做到困了就睡，睡到不困為止。同時，他還強調(diào)了保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如不將手機帶入臥室。唐林還提出了健康管理的核心原則，即“一個中心，三個基本點”。中心是良好的睡眠，三個基本點分別是適當(dāng)?shù)娘嬍场⑦m當(dāng)?shù)幕顒踊蝈憻挘约斑m當(dāng)?shù)年柟庹丈洹?/p>

當(dāng)?shù)貢r間8月11日 以睡眠養(yǎng)生為主題的澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會《睡好養(yǎng)生法》研討會在悉尼成功舉行 研討會舉行了澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會聘任唐林律師事務(wù)所為法律顧問的儀式

研討會上，與會嘉賓就睡眠養(yǎng)生、中醫(yī)與法律保護等話題展開了熱烈討論，并舉行了澳大利亞中醫(yī)藥學(xué)會聘任唐林律師事務(wù)所為法律顧問的儀式。